Apaiser le brouhaha dans votre tête pour retrouver clarté et légèreté
Accompagnement en kinésiologie dans mon cabinet à Locmaria-Plouzané
Votre mental tourne en boucle et vous n’en pouvez plus
• Vous êtes en permanence dans votre tête.
Votre mental ne s’arrête jamais.
•Vous repassez les scènes en boucle :
« J’aurais dû dire ça. »; « J’aurais dû faire autrement. »; « J’ai encore oublié… »
•La pression monte. La culpabilité aussi.
•Vous avez peur d’être jugé·e.
Peur de ne pas être à votre place.
Et la joie s’efface.
•Vous évitez les conflits.
Vous vous retenez.
Votre énergie baisse.
•Aider les autres vous soulage.
Alors vous en faites trop.
•Vous vous contrôlez.
•Vous vous surveillez.
• Vous êtes dur·e avec vous-même.
•Le corps encaisse :
nuque tendue, épaules lourdes, fatigue.
•Vous avez essayé d’en parler.
De méditer.
Mais rien ne calme vraiment le mental.
Et si vous vous choisissiez ?
•Demander de l’aide est normal.
•Ce que vous vivez a eu du sens à un moment.
•Et ce n’est peut-être plus ce qui vous convient aujourd’hui.
•Des solutions existent.
•D’autres manières de faire sont possibles.
•Parfois, il suffit de changer de regard pour que quelque chose se remette en mouvement.
•Vous pouvez retrouver de l’espace.
•De l’énergie.
•Et votre rythme.
Imaginez-vous retrouver de la légèreté et de l’apaisement…
•Le mental s’apaise progressivement.
•Les tensions dans le corps diminuent.
•Vous vous sentez plus légère.
•Votre énergie revient progressivement.
•Vous retrouvez votre rythme.
•Vous ressentez plus clairement les signaux de votre corps.
•Vous vous parlez avec plus de douceur.
•Vous osez davantage dire ce qui est juste pour vous.
Mon approche
•Vous me parlez de ce que vous vivez.
Je vous écoute avec attention, bienveillance et sans jugement.
•Je vous pose quelques questions pour mieux comprendre votre situation.
Ensemble, nous clarifions ce qui est important pour vous aujourd’hui.
Votre objectif se précise au fil de la séance, à votre rythme.
•Tout au long de l’accompagnement, vous restez pleinement acteur·rice.
Vous êtes libre de vos choix.
Rien n’est imposé.
•Je vous guide, je vous accompagne,
en m’appuyant sur ce que votre corps exprime,
dans le respect de ce qui est juste pour vous.
•La séance se termine lorsque votre objectif est atteint pour aujourd’hui.
Souvent, quelque chose s’apaise.
Et cela se voit aussi sur votre visage.
Les problématiques que j'accompagne le plus souvent
•Relation à vous-même
Mental envahissant, ruminations, manque de confiance, peurs qui freinent.
•Relation aux autres
Peur du conflit, difficulté à s’affirmer, crainte du regard des autres.
•Tensions dans le corps
Stress accumulé, tensions persistantes, fatigue physique.
Avis
La kinésiologie est faite pour vous si:
•Vous sentez que vous n’y arrivez plus seul(e)
•Vous avez déjà essayé certaines choses, sans que cela ne change vraiment
•Vous ressentez que votre corps vous envoie des signaux
•Vous avez envie que les choses bougent, mais que vous ne savez pas par où commencer